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Wie bei der Wahl. Nichts ändert sich.
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 222,86g | Carbh: 126,71g.
Desayuno: Räucherlachs, Forellenfilets, Butter, Reiswaffel. Almuerzo: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, REWE Reiswaffel, Beste Ernte Grüne Mischung. Cena: Alkoholfrei, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Designer Whey Vanilla, Banane, Harzer Käse, Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. más...
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2918 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stolfat
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