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bon, je me lance et voici mon premier post ! j'avais téléchargé cette appli pendant le premier confinement parce qu'en restant chez moi tous les jours toute la journée je n'avais fait que m'empiffrer... et je m'y remets aujourd'hui pour enfin atteindre mon palier des 60kg ! pour la suite on verra.
j'ai survolé les publications dans mes recommandations et je n'y ai vu que de la bienveillance.
bonne journée à tout le monde et bon courage !
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 21,89g | Carbh: 136,92g.
Desayuno: Thé sans Sucre, Fondant au Chocolat, Pomme, Thé sans Sucre. Almuerzo: Cookie aux Pépites de Chocolat, Carottes, Endive, Cake Salé. Cena: Fondant au Chocolat, Soupe de Courgette. Pasa Bocas / Otros: Croissant au Chocolat. más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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