Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2020
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 50,97g | Prot: 91,31g | Carbh: 217,27g.
Almuerzo: Azeitonas Pretas, Cenouras, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Laranjas, Peras. Cena: Couve, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeitonas Pretas, Fígado de Porco. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Laranja, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
1919 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|