Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2020
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 107,23g | Prot: 98,98g | Carbh: 183,77g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Розумний Вибір Кишмиш , Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Сильпо Салат с Курицей . Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Fiorelli Fragolino Bianco, Сахар, Своя Лінія Изюм Золотистый, Творог 9%, Сметана Домашняя, Мандарины, Груша, Ostrowia Протеин, Комо Сыр Кантри, Грация Колбаса Вареная Рецепт Здоровья, Батон. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Zumba - 50 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|