Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3734 kcal
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Grasa: 68,78g | Prot: 322,82g | Carbh: 439,84g.
Desayuno: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne. Almuerzo: Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Corny Protein Lower Carb Schoko, Corny Energy mit Guarana. Cena: Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Bonduelle Süsskartoffel, Hokkaido Kürbis, Berida Wildlachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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