Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2013
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
604 kcal
|
Grasa: 11,36g | Prot: 19,93g | Carbh: 114,52g.
Desayuno: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Açúcar. Almuerzo: Prosciutto (Presunto Defumado), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Salada de Couve e Cenoura. Cena: Nestlé Iogurte Desnatado, Peras, Kiwi, Mamão. más...
|
|
2194 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|