Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 57,01g | Prot: 61,62g | Carbh: 210,06g.
Desayuno: Diamond Susu UHT Full Cream, Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Oreo Red Velvet, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Cena: Del Monte Chili Sauce, Cheesecake , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Brown Sugar Liquid, Greenfields UHT Full Cream Milk, Espresso Coffee. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 18 horas y 55 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reifian3006
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