Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2788 kcal
|
Grasa: 58,46g | Prot: 296,03g | Carbh: 261,71g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Pure Protein Multiprotein, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Морковь, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Био Баланс Биойогурт, Макфа Вермишель Паутинка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авида Кефир 1%, Помидоры, Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|