Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 77,12g | Prot: 153,15g | Carbh: 164,92g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Balkis Creme de Ricota, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Dália Costela Temperada Congelada sem Osso . Cena: Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Atum em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Tasty Whey, Pullman Pão de Forma, Homemade Geléia de Goiaba Zero, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Palatinose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Pão de Açúcar Pão Italiano Integral. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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