Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 54,04g | Carbh: 149,17g.
Desayuno: Roma Sari Gandum. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Ubi Goreng, SuperIndo Selai Strawberry, Roti Panggang, Pepaya, Fitbar Multigrain. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 12 minutos, Abdominales - 13 minutos, Pesas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cardio - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naana Setiawan
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