Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3134 kcal
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Grasa: 76,70g | Prot: 283,42g | Carbh: 316,75g.
Desayuno: Apfel, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Exquisa Exquisa Fitline Bratapfel Protein. Almuerzo: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Lebkuchen, Real Quality Brechbohnen Jung & Fein, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Schneekoppe Quinoa Tricolore . Cena: Naturata Kakao Stark Entölt, Farmer's Snack Cranberries, Bio Speisequark, Mein Q Fitness Milch 0,1% Fett, Real Quality Brechbohnen Jung & Fein, Pellkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Meine Metzgerei Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. más...
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4834 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos, Descansando - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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