Diario de Rutrick, 03 dic. 20

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Na immerhin. Will mal zufrieden sein 😊
Habt einen schönen Donnerstag 🍂

97 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2020:

1661 kcal

Grasa: 48,83g | Prot: 84,32g | Carbh: 207,10g. Desayuno: Banane, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Dinkelbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Almuerzo: Freshona Blumenkohl Gefroren, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Milkana Schmelzkäse Light, Edeka Kasseler Rücken. Cena: Bananenkuchen, Ben & Jerry's Moo-Phoria Poppin Popcorn. Pasa Bocas / Otros: Clementinen, Fettreduzierter Cappuccino, Ritter Sport Mandelzauber, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. más...

2427 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Schönen guten Morgen wünsche ich dir, Respekt vor dem was du schon geschafft hast. Viel Erfolg und Kraft weiterhin und einen wundervollen Tag. LG Ralf

08 dic. 20 por el miembro: Ralle 72

Wie lieb von dir. Danke schön. Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag 😊

08 dic. 20 por el miembro: Rutrick

Ja danke schön wird einwenig schwer werden heute mit dem schönen Tag . Erst Zahnarzt dann Krankengymnastik und noch um die 5 km gehen. Naja mal schauen wird schon ha ha ich hoffe dein Tag wird entspannter

08 dic. 20 por el miembro: Ralle 72


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