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Akhirnya 63 jugaaa 😭😭
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 65,72g | Carbh: 184,79g.
Desayuno: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Wajik. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Sunco Minyak Goreng, Daun Katuk, Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kacang Tanah. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Delfi Top (Black In White), Pepaya. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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