Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 81,09g | Prot: 179,14g | Carbh: 135,59g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Oreo Galleta Oreo, Clara de Huevo, Yema Dorada Huevo Huevos . Almuerzo: Ghee, Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tio Pelon Arroz Bio Integral. Cena: Lentejas Cocidas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Oreo Galleta Oreo, Oreo Galleta Oreo, Queso Fresco, Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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