Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2595 kcal
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Grasa: 128,33g | Prot: 97,74g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Butter, Cauliflower, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). Cena: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Summer Squash, Beer, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Candies, Great Value Saltine Crackers, Brandy, Nestle Eskimo Pie, Joyva Sesame Crunch, Almond Cookie, Pistachio Nuts. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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