Diario de LudmillaS, 02 dic. 20

Perfil de LudmillaS | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

- 11,3kg em 3 meses

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2020:

1045 kcal

Grasa: 33,26g | Prot: 75,97g | Carbh: 109,03g. Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almuerzo: Molho Italiano para Saladas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻

06 dic. 20 por el miembro: Vidinha1


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de LudmillaS

Ver la Historia Completa

Diario de LudmillaS, 02 dic. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de LudmillaS