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Alhamdulillah~ 8 hari diet sehat turun 2,6kg dan lingkar perut nyusut 14cm 🥳 Sehari masih bisa makan 4-5 kali 💃🏻
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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601 kcal
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Grasa: 9,15g | Prot: 35,72g | Carbh: 100,92g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Almuerzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Bernardi Bakso Ikan. Cena: Bio Kul Plain Yogurt, Pear, Apple, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Pasa Bocas / Otros: Mango. más...
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1591 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
masak iya 14 cm? 2 minggu doang?
02 dic. 20 por el miembro: Resty Ria
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02 dic. 20 por el miembro: silviafayra
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@Silviafayra: Makasih ka 😊
@Restyria: Iyaa ka. LP awal ku tanggal 25 nov 86cm, ditanggal 2 dec udah 72cm. Aku diet sehat masih makan 4-5 kali, sambil ku barengin pilates/workout/zumba 30menit/hari 🙂
02 dic. 20 por el miembro: elysawdys
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wah kereeen!! aku seminggu turun 0.7kg aja, udah olahragapun.. doakan bisa segera menguruuuus
03 dic. 20 por el miembro: anotherdikeyz
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oh sama tanya, gimana caranya bisa post gini sih kok aku nggak bisa huhuhu pengen bisa posting tulisan aja gitu nggak mesti post gambaf
03 dic. 20 por el miembro: anotherdikeyz
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@anotherdikeyz pencet simbol pensil yg ada tanda + nya kak, di bawahnya simbol kamera
03 dic. 20 por el miembro: omolatte
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awal2 diet memg gitu turun cepat krn yg turun adalah air...seeiring berjalannya wktu pasti trunnya akan lambat apalgi klo udh dibantu sama olga krn massa ototnya akan naik...bahkan banyak yg stuck bb nya stelah 1 bln diet
03 dic. 20 por el miembro: ntien2110
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03 dic. 20 por el miembro: Deejund
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waaah makasih @omolatte aku baru pake fs soalnya sedangkan suka pengen tanya ini itu,nggak enak numpang di lapak orang mulu. makasiiiih.
03 dic. 20 por el miembro: anotherdikeyz
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Dear All, buat yg kepo rahasia aku diet sehat 8 hari bisa turun 2,6kg dan LP nyusut 14cm tapi sehari masih bisa makan 4-5 kali, bisa langsung chat aku via telegram yaa: @Elysawdys 💜
03 dic. 20 por el miembro: elysawdys
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