Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2742 kcal
|
Grasa: 59,28g | Prot: 275,37g | Carbh: 271,80g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Ironman Протеин F80, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Almuerzo: Активия Биойогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Любимый Сад Томатный Сок. Cena: Ёбатон Casein Protein, Valio Молоко 0%, Сарафаново Кефир 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Любимый Сад Томатный Сок. más...
|
|
2533 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|