Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 59,23g | Carbh: 73,37g.
Desayuno: 卜蜂 日式烤雞翅, 水煮蛋, 杏鲍菇, 煮熟的綠色椰菜, Costco 玉米筍. Cena: 頂好 豬絞肉, 酸菜, 蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 滷牛肉, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 茶裏王 日式無糖綠茶, 水, 卡賀 黑糖沙琪瑪 (22,4克). más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
煮飯 - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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