Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 56,84g | Prot: 89,06g | Carbh: 80,19g.
Desayuno: Холодец. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр из Козьего Молока, Сыр из Козьего Молока, Приготовленный Лук, Тыква, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Салат Айсберг. Cena: Приготовленные Мидии, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Milka Шоколад с Цельным Лесным Орехом , Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Приготовленная Тыква, Куриное Филе на Пару. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
|
618 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 23 minutos, планка - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 32 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jain_bo
|