Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3615 kcal
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Grasa: 58,71g | Prot: 320,41g | Carbh: 429,17g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne, Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Beste Ernte Baked Beans, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Süßkartoffel. Cena: Corny Free Haselnuss, Kölln Haferflocken, Eiklar, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko (20g), Milsani Reine Buttermilch, REWE Bio Skyr Natur, Kölln Haferflocken. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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