Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 59,15g | Prot: 171,55g | Carbh: 163,28g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pullman Pão de Forma, Balkis Creme de Ricota, Atum Enlatado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Contra-filé. Cena: Camarão no Forno ou Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Tasty Whey, Goiaba, Adaptogen Tasty Whey, Homemade Geléia de Goiaba Zero, Pão de Açúcar Pão Italiano Integral. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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