Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2013
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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719 kcal
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Grasa: 25,60g | Prot: 37,68g | Carbh: 87,45g.
Desayuno: Café, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Almuerzo: Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Cena: Café, Presunto Defumado (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Ameixa Seca, Chá (Infusão). más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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