Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 87,93g | Carbh: 147,54g.
Desayuno: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Royal Forest Какао Бобы, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Окей Изюм Темный, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Elovena Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сыр Маасдам, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Тёма Биотворог Классический, Соевые котлеты с овощами, Суп карри из маша. Cena: Магнит Апельсин, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Тёма Биолакт Кисломолочный, King Island Кокосовая Сгущёнка , Сухие Цельные Семена Кунжута, Коровка из Кореновки Творог 5%, Соевые котлеты с овощами, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Иван-Поле Яблоко Печёное. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Vegan Danish Roll, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Royal Forest Какао Бобы. más...
|
|
1549 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, йога силовая - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|