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Bsf:104
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116,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2511 kcal
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Grasa: 93,38g | Prot: 97,15g | Carbh: 309,28g.
Almuerzo: Light Spread, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Scallions or Spring Onions, Wendy's Chili (Large). Cena: Ciabatta Sandwich Roll, Light Spread, Steamfresh Cut Green Beans, Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). Pasa Bocas / Otros: Thin Crust Pizza with Meat, Rice Crispy Square, Double Chocolate Brownie. más...
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3054 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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