Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 57,25g | Prot: 59,22g | Carbh: 180,35g.
Desayuno: Чай, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Горбуша Слабосоленая. Almuerzo: Good Food Миндаль Жареный, Глобус Курага Шоколадная, Чай, Мандарины, Бахетле Горбуша под Маринадом, Картошка Вареная. Cena: Чай, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Глобус Курага Шоколадная, Любимые Традиции Сушки Челночок, EKO Кабачковая Икра , Коломенское Батон Нарезной, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Пятерочка Сахар, Чай, ВкусВилл Хурма, SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной, Юбилейное Печенье Утреннее, Лента Хурма, Чай, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. más...
|
|
2835 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tacha69
|