Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 73,77g | Prot: 80,49g | Carbh: 175,15g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Желток, Своя Линия Сардельки с Сыром, Макароны с Маслом, Льняное Масло. Almuerzo: Стимул Мармелад, Bounty Батончик, Маринадо Огурец Маринованный, Жареная или Запеченная Курица, Картофель по-Деревенски. Cena: Банан, Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: Своя Линия Курага, Nestle Lion (20г), Активиа Пробиотик Шот, Своя Лінія Изюм Золотистый, Творог 9%, Сметана Домашняя, Сахар. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|