Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2974 kcal
|
Grasa: 64,53g | Prot: 372,62g | Carbh: 205,07g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Фасоль Красная. Cena: Ёбатон Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Куриные Грудки (Жареные). más...
|
|
2483 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|