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karna kalau udh ngumpul sama keluarga, duhhh ada2 aja makanan nya haha jadi naik
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ENJOY AJAHH hehe
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 47,21g | Prot: 73,61g | Carbh: 239,91g.
Desayuno: Biji Labu, Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Selada Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Udang Rebon, Sambal Goreng, Telur Rebus. Cena: Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Telur Rebus, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Dodol, Dodol, Roti, Puding Roti. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
samaaa.. saya jg lagi ngalamin nih 😭
30 nov. 20 por el miembro: kelinci77
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Iyaa kk, klo udh ngumpul mna sempat mikirin clean food, padahal perut sma badan udh mulai protes krn makan yg aneh2 nya kelamaan,, alhamdulillah udh balik ke rumah jdi back on track lgi,, semangat kita kk
30 nov. 20 por el miembro: yunitakusumalarisa
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