Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 127,75g | Prot: 107,00g | Carbh: 185,05g.
Desayuno: 韭菜水餃. Almuerzo: 青瓜（去皮）, 木耳, 紅蘿蔔, 甜玉米, 素炒芹菜, 北豆腐, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Cena: 炒雞蛋, 豆苗, 白蘿蔔, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Pasa Bocas / Otros: ikea 70%朱古力, 雪花餅, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 梨, 柿子. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
臀腿健身 - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, tabata有氧运动 - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de goodday_daisy
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