Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 72,66g | Prot: 78,73g | Carbh: 164,47g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Toddy Achocolatado, Qualitá Leite UHT Desnatado. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Fininha, Tomates Cereja, La Vita Salada Riviera. Cena: Ervilhas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês . más...
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1830 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de b.simoessantos
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