Diario de jottao, 30 nov. 20

Depois de um final de semana bem louco, bora correr atrás do prejuízo!
108,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:
464 kcal Grasa: 18,87g | Prot: 13,51g | Carbh: 59,37g.   Almuerzo: Brigadeiro, Empadão de Camarão, Salgadinho de Festa. más...
2633 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,7 kg a la Semana

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