Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1246 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 65,49g | Carbh: 137,66g.
Desayuno: Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Milkten Labne, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Ceviz, Muz. Almuerzo: Derya Ton Balığı, Kepekli Spagetti. Cena: Altınkılıç Kefir Sade, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Çubuk Kraker, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma, Çerezya Çiğ Badem . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|