Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 45,32g | Prot: 172,38g | Carbh: 287,00g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Süß-Sauer. Cena: Maggi Reis Djuvec Art, Aldi Rinderfilet, Clementinen, Dinkelvollkornbrot, REWE Mediterranes Weißbrot , Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Pasa Bocas / Otros: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Dennree Reis Drink Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Quantum Leap Fitness Vegan Whey Haselnuss Schoko. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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