Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 88,17g | Prot: 131,22g | Carbh: 121,30g.
Desayuno: Творог 5%, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Billa Сыр Черный Ворон, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Котлета Домашняя, Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|
3628 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|