Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 80,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 55,06g | Prot: 93,39g | Carbh: 199,41g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Casino Gansettes, Volaé Escalope de Dinde, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Danone Skyr Nature. Cena: Sucrine, St Môret Léger, Pain de mie complet (pour 40g), Tomates, Pomme, Soignon Chèvre Allégé, Trio de Poivrons Crus, Graines de Chia Séchées, Carottes, Chou-Fleur, Dés de Jambon, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile). Pasa Bocas / Otros: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes, Muffins extra choco (sans pépites). más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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