Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
981 kcal
|
Grasa: 41,07g | Prot: 67,29g | Carbh: 87,75g.
Desayuno: 臘腸, 蛋炒飯, 即溶咖啡（咖啡粉）. Almuerzo: 雞蛋, 紅蘿蔔, 豆皮, 豬腳, 素炒芹菜, 甜玉米. Cena: 木耳, 紅蘿蔔, 青瓜（带皮）, 素炒芹菜, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. más...
|
|
2092 kcal
|
Ejercicio:
臀腿健身 - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, tabata有氧运动 - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goodday_daisy
|