Diario de eryurtmehpare, 29 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020

92 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 34 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2020:

826 kcal

Grasa: 29,79g | Prot: 36,14g | Carbh: 110,44g. Desayuno: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kıyma, Yufka. Cena: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Badem, Ceviz, Kayısı, Yaban Mersini, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Mandalina. más...

2835 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 49 minutos, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Durmiendo - 11 horas y 19 minutos. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻

29 nov. 20 por el miembro: Tea_Mola


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