Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 81,74g | Prot: 50,53g | Carbh: 187,23g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. Cena: Chicken Pot Pie, Shepherd's Pie with Beef, Samuel Adams Holiday Porter Beer. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Nestle Eskimo Pie, Brandy, Paula Deen Pumpkin Pecan Streusel Pie. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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