|
gak tau aku yang baperan atau Kenapa habis dibilang tambah gendutan sama keluarga sendiri auto langsung down😭🥺👉👈 padahal udah ngerasa ada perubahan... semangat aku🔥💪
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 34,70g | Prot: 53,59g | Carbh: 210,43g.
Desayuno: Nasi Putih, Terung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Jantung Pisang, Pisang, Tempe Bacem, Nabati Cheese Wafer. Almuerzo: Ikan Bandeng Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Marning Jagung. más...
|
peso estable
|