Diario de Gamsee7, 29 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020

70,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2020:

834 kcal

Grasa: 10,33g | Prot: 32,70g | Carbh: 158,50g. Desayuno: Çiğköfte Dürüm. Cena: Mandalina, Kuru İncir, Kırmızı Lezzetli Elma. más...

2052 kcal

Ejercicio: Abdominales - 6 minutos, Sentadillas - 6 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Kilo almıs olmamin şerefine çiğ köfte durum gömdüm kahvaltı olarak diyeceklerim bu kadar adkahsjajaksska

29 nov. 20 por el miembro: Gamsee7

Bende kilo verebilseydim askere gidene kadar iyiydi :)

30 nov. 20 por el miembro: memoli0

Ben de vermeye calisiyom verirsiniz umarım tez zamanda

30 nov. 20 por el miembro: Gamsee7

2 aylık bir diyeyim var artık ne kadar olursa :)

01 dic. 20 por el miembro: memoli0


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