Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2738 kcal
|
Grasa: 63,02g | Prot: 228,80g | Carbh: 226,86g.
Desayuno: Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Помидоры, Борщ Вегетарианский, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Cena: Ёбатон Casein Protein, Valio Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Виски, Икра Красная, Хлебец, Рыба Вяленая, Pure Protein Multiprotein, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. más...
|
|
2564 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|