Diario de melike.ç, 28 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020

59 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2020:

875 kcal

Grasa: 44,63g | Prot: 29,20g | Carbh: 91,82g. Desayuno: Lavaş, Kavurmalı Yumurta. Almuerzo: İrmik Helvası, Milföy. Cena: Kivi Meyvesi. Pasa Bocas / Otros: Muz. más...

1685 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,4 kg a la Semana

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