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Hoje alcancei minha primeira meta que era eliminar 12,5 kg e sair do sobrepeso. Agora iniciei a segunda meta que é eliminar 6 kg até dia 30 dia janeiro e voltar ao peso que eu tinha a uns 3 anos atrás
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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745 kcal
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Grasa: 33,29g | Prot: 27,02g | Carbh: 87,83g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Café, Marilan Pit Stop Queijo Provolone . más...
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peso estable
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