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hoje me emocionei ao subir na balança, sei que amanhã pode aumentar mas nem acredito que tô chegando perto. faltando cada vez menos.... a luta é diária!
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 122,36g | Prot: 138,76g | Carbh: 187,64g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Matte Leão Chá de Erva Doce. Cena: Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Natural One Suco de Manga Natural, Almanara Esfiha Fechada, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Café, Bolo de Milho, Santa Helena Amendoim Crocante. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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