Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 54,97g | Prot: 45,21g | Carbh: 229,79g.
Desayuno: Pro! Brands Hallon Vätskeersättning , Nick's Peanuts N’ Fudge, Kokt Ägg. Almuerzo: Santa Maria Nacho Chips Original, ICA Nötfärs 12%. Cena: Fazer Rågkusar, Becel Lätt Omega 3, Risenta Solroskärnor , Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Yoghurt Grekisk . Pasa Bocas / Otros: Snusklubba, Bumpy Dark Choco Popcorn Bar, Tweek Super Santas, Candypeople Surt Skum, Candypeople S-Märke Salt Skum. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bunmarva
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