Diario de ilknuravan, 28 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020

80,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2020:

477 kcal

Grasa: 21,83g | Prot: 19,65g | Carbh: 50,40g. Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Ispanaklı Börek. Pasa Bocas / Otros: Yoğurt, Doğadan Form Elma Kromlu. más...

2090 kcal

Ejercicio: RPM - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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