Diario de Burcuvekedileri, 28 nov. 20

Perfil de Burcuvekedileri | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Herkese mutlu günler arkadaşlarr,akşam,yatmadan önce şu son haftalarda enerjimin düştüğünü gözlemledim ve kendimi yemeğe yönlendirdiğimi.Bu süreçte akşam sağlıklı bir şekilde kendimi nasıl yönlendirebilirim?Bu durumu hafif bir şekilde nasıl atlatabilirim?(dip not;çok yoğun çalışmaktayım yorgunlardayım:)Teşekkürlerr 😊

56,1 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ben saat 9 dan sonra cok kotu hissediyordum. Kendime 7-9 arasinda bir meyve + kuruyemiş ogunu ekledim. Günlük kalorimi kısıp o saatlerde dolduruyorum. Kendimi daha iyi hissediyorum. Evet belki cok sağlıklı degil ama kendimi iyi hissetmem daha önemli.

28 nov. 20 por el miembro: dndkksal

Kuruyemiş harika gerçekten de,sanırım yorgunluktan gözüm hiçbir şey görmüyor,kesinlikle iyi hissetmek çok mühim😌

28 nov. 20 por el miembro: Burcuvekedileri

kesinlikle 50 100 gr arası kalori açtığınızda varsa çiğ badem fındık ve yer fıstığı yerseniz sabah cok zinde ve enerjik oluyorsunuz performans spordada normal hayat akışındada artıyor ✌️✌️💪💪

28 nov. 20 por el miembro: serhatbyr

@serhatbyr çok teşekkürler bu düzene geçmeye çalışacağım çünkü enerjik olmam gerekiyor 😌

28 nov. 20 por el miembro: Burcuvekedileri

Ben su icmeye üşeniyordum valla. Son zamanlarda horon bile tepebilirim 😁

28 nov. 20 por el miembro: dndkksal

Bende suyu şu zamanlarda azalttım,artırmam lazım😌Horon mu,tepelim😄

29 nov. 20 por el miembro: Burcuvekedileri

Yani kaloride yakarız bol bol neden olmasın 😁

29 nov. 20 por el miembro: dndkksal

Harika :)))

29 nov. 20 por el miembro: Burcuvekedileri


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Burcuvekedileri

Ver la Historia Completa

Diario de Burcuvekedileri, 28 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Burcuvekedileri