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Oh ha. Der Sprung ist mir schon fast zu groß. Freuen tue ich mich trotzdem über das Ergebnis.
Mal sehen wie es nächste Woche aussieht.
Euch allen ein schönes Wochenende 🙋🏻♂️.
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3464 kcal
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Grasa: 116,19g | Prot: 253,17g | Carbh: 215,32g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Carbonara Maggi mit Magerschinken, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Cena: K-Classic Salsa Sauce, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Gebrannte Mandeln, Weihnachtsplätzchen, K-Classic Mini-Frikadellen, Krombacher Bier, Lay's Bugles Nacho Cheese, Milfina Milch 1,5% Fett, Puderzucker, Weinbrand, Captain Morgan Spiced Gold, Ei, Milka Alpenmilch, Achterhof Kurkuma Pulver, Alpinature Hagebuttenpulver, Biokontor Gerstengraspulver, Body & Fit Smart Protein Chocolate. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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