Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2831 kcal
|
Grasa: 63,77g | Prot: 319,71g | Carbh: 240,87g.
Desayuno: Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом, Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Ёбатон Casein Protein, Fitness Time Молоко. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|